Le premier avantage de faire appel à un Personal Trainer (PT) à domicile est, comme son nom l’indique, qu’il vient vous coacher directement chez vous ! Pourquoi alors s’embêter à aller en salle de sport ?

À votre domicile vous bénéficiez d’une tranquillité et d’un confort unique. Poussez seulement quelques meubles, et votre salon se transforme en salle d’entraînement. Equipez-vous simplement d’un tapis de gym, votre Personal Trainer s’occupe d’amener tout le matériel nécessaire à la réalisation de votre séance de sport. Puis, une fois votre entraînement terminé, vous n’avez que quelques mètres à franchir pour atteindre votre salle de bain afin de profiter d’une bonne douche bien méritée.

Vous souhaitez faire votre sport à 7h du matin, entre midi et deux, à 21h ? Aucun problème ! Votre PT se déplace à votre domicile aux horaires de votre choix. Plus de perte de temps dans les transports, le temps dont vous disposez est optimisé au maximum.

C’est véritablement ce qui fait la différence par rapport à n’importe quel cours collectif : avec votre Personal Trainer vous bénéficiez d’un programme et d’un accompagnement totalement personnalisé !

En pratique, lors de votre premier RDV avec votre PT, celui-ci va vous poser une multitudes de questions afin d’avoir un maximum d’informations sur vous : pratique sportive (actuelle et passée), antécédents médicaux, habitudes de vie, temps disponible à la pratique sportive, alimentation, objectifs, motivation, etc. Il va également vous faire passer quelques tests physiques (résistance musculaire, souplesse, adaptation cardio vasculaire à l’effort…) et, dans le cadre d’un objectif de perte de poids ou de prise de masse, vous aurez droit à une prise de mensuration ou à un passage sur une balance impédancemètre afin de déterminer vos taux de masse grasse et de masse musculaire. Ce questionnaire et ces différents tests lui permettront déjà de pouvoir concevoir les premières séances de votre programme d’entraînement.

Ensuite, votre Personal Trainer à domicile vous accompagnera lors de la réalisation de chacune de vos séances de sport. Il sera ainsi à vos côtés pour vous présenter chaque exercice et pour vous guider dans leur exécution. Selon votre état de forme il pourra ajuster la difficulté des enchainements, que ce soit au niveau des mouvements, de l’intensité ou des temps d’effort et de récup. Puis, au fil des semaines et de votre progression, il fera évoluer votre programme d’entraînement afin que vous continuiez à progresser. Selon vos attentes, ce programme pourra être modifié à tout moment. C’est l’avantage d’être suivi par un entraîneur personnel : chaque séance sera conçue pour vous, et seulement vous !

Les domaines de compétences d’un Personal Trainer sont bien évidement très étendues. Perte de poids, tonification musculaire, remise en forme, préparation physique, assouplissements ..... même si les méthodes et les spécialités sont souvent différentes, chaque PT à domicile saura, de part sa formation, vous proposer un programme adapté en fonction de vos objectifs.

Faire appel à un Personal Trainer à domicile propose l’avantage énorme de ne plus être livré à vous même.

Lorsque vous faites du sport en salle, dans une association, en club ou encore entre amis, vous suivez le même programme que tout le monde, et même si les séances sont encadrées par un coach diplômé, ce dernier n’a pas le temps et la disponibilité pour adapter l’entraînement à chaque adhérent. Or, pour progresser, rester motivé, et atteindre rapidement vos objectifs (sans vous blesser), rien de tel qu’un professionnel à votre écoute.

Au-delà de personnaliser votre entraînement, votre PT à domicile aura l’avantage de connaître vos points forts et vos points faibles, autant au niveau physique que psychologique. Or, l’aspect mental est un facteur essentiel à prendre en compte dans le cadre d’un coaching. Si vous n’êtes pas bien dans votre tête vous aurez bien du mal à atteindre vos objectifs. Le rôle d’un bon PT est ainsi d’arriver à trouver les mots pour vous motiver et vous pousser à vous surpasser. Son discours sera encore une fois personnalisé selon votre tempérament, vos difficultés, votre situation personnelle… Il saura faire ressortir le meilleur de vous-même lors de chaque séance et vous permettra ainsi de progresser plus rapidement.

Trouver un bon Personal Trainer à domicile, ce n’est pas si facile ! Il existe effectivement de nombreux entraîneurs qui se proclament PT sans pour autant respecter les exigences requises pour exercer la profession.

Chez CORSICA FIT, chaque Personal Trainer est rigoureusement sélectionné avant d’intégrer l’équipe. Pour faire partie du réseau, le PT doit justifier de son statut de professionnel et ainsi fournir les copies de son Certificat d’inscription au Répertoire des Entreprises et des Etablissements, de ses diplômes, de sa carte professionnelle, et de son assurance responsabilité civile professionnelle.

Encadré par un réseau de professionnels de santé, (kinésithérapeutes, ostéopathes, biomécaniciens, diététiciens, médecins de sport…) tout sera mis en œuvre pour vous remettre en forme dans les meilleures conditions.