Transformez votre corps,
Transformez votre vie !
Votre corps est votre meilleur investissement, le changement commence par l'action !
Bénéficiez d'un entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs et de votre niveau de forme physique, et recevrez le soutien, la motivation et l'encadrement constant d'un coach sportif personnel.
B O B B Y W I J N E N R I E M S
PERSONAL TRAINER
coaching sportif & nutritionnel
Merci pour votre confiance !
L E P E R S O N A L T R A I N I N G
C'EST QUOI LE PERSONAL TRAINING ?
Le Personal Training consiste en l’accompagnement d’une personne vers un ou plusieurs objectifs sportifs ou de bien-être. Cet accompagnement a pour but de rendre le coaché acteur de son changement avec un programme d'entraînement et de nutrition personnalisé.
Vous pouvez faire appel au Personal Training quels que soient vos objectifs :
- santé : perte de poids, prise de masse
- esthétique : affinement de la silhouette
- bien-être : stretching et renforcement
- performance : préparation physique
Corsica FIT vous propose de programmes spécifiques pour les ados, femmes, hommes et seniors.
POURQUOI ENGAGER UN PERSONAL TRAINER ?
Tout simplement parce que c’est la méthode la plus efficace et durable dans l’accomplissement de vos objectifs.
Pratiquer une activité physique c’est bien mais le faire efficacement et en toute sécurité c’est encore mieux. Un Personal Trainer (PT) certifié vous garantit un entrainement 100% adapté en fonction de vos antécédents sportifs et médicaux s’il y en a.
En pratique, lors de Personal Training Intro séance découverte avec votre coach personnel, celui-ci va vous poser une multitudes de questions afin d’avoir un maximum d’informations sur vous : pratique sportive (actuelle et passée), antécédents médicaux, habitudes de vie, temps disponible à la pratique sportive, alimentation, objectifs, motivation, etc.
Il va également vous faire passer quelques tests physiques (résistance musculaire, souplesse, adaptation cardio vasculaire à l’effort…) et, dans le cadre d’un objectif de perte de poids ou de prise de masse, vous aurez droit à une prise de mensuration avec le BiodyXpert Impédancemètre ZM Pro afin de déterminer entre autres vos taux de masse grasse et de masse musculaire.
Ce questionnaire et ces différents tests lui permettront déjà de pouvoir concevoir les premières séances de votre programme d’entraînement et de nutrition.
AVANTAGES DU PERSONAL TRAINING
Votre PT est à l'écoute et ensemble comme une véritable équipe, vous atteindrez les objectifs en gravissant les étapes les unes après les autres. Si vous faites appel à un PT, il vous garantit :
- de la régularité : réservation garantie des créneaux horaires hebdomadaires
- de la motivation : votre PT sera toujours à vos côtés pour vous booster
- de l'efficacité : des exercices adaptés et effectués avec assiduité
Mente Sana In Corpu Sanu !
VOTRE P E R S O N A L TRAINER
PASSÉ PERSO & SPORTIF
Je m’appelle Robert Wijnen Riems, Bobby dans la vie quotidienne, et je suis un passionné de sport, forme, santé & nutrition depuis mon enfance.
Je suis originaire du Royaume des Pays-Bas et je suis arrivé en Corse en 2012. D'abord en Balagne à Algajola et depuis l'automne 2019 à Lucciana-Crucetta.
Depuis mon enfance, j'ai toujours été un grand sportif au niveau de compétition dont le tennis, la natation, la gymnastique et le judo.
FORMATION SPORTIVE
J'ai été Allround Personal Trainer aux Pays-Bas après avoir obtenu mes diplômes d'État en 1994. J'ai travaillé dans des gros centres sportifs aussi bien sur le plateau de musculation que dans des grandes salles de cours collectifs. Puis j'ai travaillé à mon compte dans mes propres salles de sport.
Aux Pays-Bas, je suis un coach sportif certifié d'État : Allround Personal Trainer A + B, Préparateur Physique et Allround Aerobics Trainer (cours collectifs). En France, j'ai obtenu mon brevet d'État BPJEPS AF Musculation/ Haltérophilie en 2020.
AUTO-ENTREPRENARIAT
Je suis auto-entrepreneur de Corsica FIT Personal Training Haute-Corse depuis 2016.
CONCLUSION
Voilà une présentation brève de ma personne et j'espère que vous soyez rassuré de mes compétences pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité et dans une bonne ambiance conviviale.
Pour conclure ma présentation, je vous invite à lire les Avis Clients de mes clients qui vous ont précédés à faire appel à moi.
LA SUITE
Si vous avez encore des questions, n'hésitez pas à me contacter, je suis à votre disposition !
Sinon, je vous invite vivement à réserver votre Personal Training Intro (séance découverte), gratuit et sans engagement !
Vi pregu una bona ghjurnata è speru di vedevi prestu !
LE P E R S O N A L TRAINING INTRO (séance dÉcouverte)
C'EST QUOI UN PERSONAL TRAINING INTRO ?
Pour vous aider à découvrir les avantages d'un Personal Trainer, je vous propose un Personal Training Intro de 60 minutes gratuit et sans engagement.
Je vous accompagnerai comme entraîneur personnel certifié tout au long de cette séance d'essaie personnalisée. Cet entraînement vous permettra de toucher du doigt ce qu’est un accompagnement sur mesure avec un Personal Trainer chez Corsica FIT.
Lors de cette séance, je vous donnerai également un bilan complet de votre état de forme et santé. Je me servirai du BiodyXpert Impédancemètre ZM Pro afin de déterminer entre autres vos taux de masse grasse et de masse musculaire.
Cette séance sera pour vous aussi l'occasion de faire connaissance avec moi et ma méthode de travail. J'élaborerai des séances adaptées et personnalisées à vos compétences et à vos besoins.
Vous pouvez faire appel à moi quels que soient vos objectifs :
- santé : perte de poids, prise de masse
- esthétique : affinement de la silhouette
- bien-être : stretching et renforcement
- performance : préparation physique
Corsica FIT vous propose de programmes spécifiques pour les ados, femmes, hommes et seniors.
Je suis un coach à l'écoute et nous atteindrons les objectifs ensemble en gravissant les étapes les unes après les autres. Si vous faites appel à moi, je vous garantis :
- de la régularité : je vous réserve un ou plusieurs créneaux horaires hebdomadaires
- de la motivation : je serai toujours à vos côtés pour vous permettre de réussir
- de l'efficacité : des exercices adaptés et effectués avec assiduité sont la clé pour réussir
Alors à vos shorts, à vos baskets !
ALLEZ GO !
BOBBY WIJNEN RIEMS
Mente Sana In Corpu Sanu !
LES PROGRAMMES
Contrairement aux idées reçues, la pratique de la musculation à l’adolescence n’a pas que des effets négatifs sur le corps. Exercée de façon raisonnable, elle permet la croissance de la masse osseuse et aide le corps à se former et non pas forme le corps. C’est là toute la nuance d’une bonne pratique
En outre, la musculation est un sport facilement associable à une autre discipline. En complément d’un sport de combat, entre autres, elle peut être réalisée dans le but de développer ses qualités et sa vitesse de force.
Psychologiquement, la musculation permet d’accroître l’estime de soi, la confiance en soi et la persévérance. Elle a un fort pouvoir stimulant, en particulier chez les adolescents.
Psychologiquement, la musculation permet d’accroître l’estime de soi, la confiance en soi et la persévérance. Elle a un fort pouvoir stimulant, en particulier chez les adolescents.
La perte de poids est un objectif commun pour de nombreuses personnes. Il peut être atteint grâce à une combinaison d'alimentation saine, d'activité physique et de changements de style de vie. Le sport et la musculation sont deux composantes importantes de tout programme de perte de poids. Non seulement ils aident à brûler des calories et à développer des muscles, mais ils constituent également un excellent moyen de rester motivé et de suivre vos progrès.
En combinant le bon régime alimentaire avec une activité physique régulière, tout le monde peut atteindre ses objectifs de perte de poids. Avec l'aide de technologies modernes telles que les trackers de fitness basés sur l'IA, il est devenu plus facile que jamais de suivre vos progrès et de vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour réussir votre parcours de perte de poids.
En vieillissant, notre corps subit une variété de changements. Pour les personnes âgées, il est important de rester actif et de faire de l'exercice régulièrement pour maintenir la santé physique. La perte de poids et le développement musculaire peuvent aider les personnes âgées à rester en forme et en bonne santé, tout en réduisant le risque de maladies chroniques.
